Nguồn: FB Liên Hương.
2018/01/14.
Không riêng bạn mà rất nhiều gia đình bất đồng quan điểm về dinh dưỡng dẫn tới xung đột. Nếu nói về đạo Phật thì tôi chưa được đọc tài liệu kinh điển nào “xui” nhịn ăn dài nửa tháng nhưng có việc tiết chế khi thọ Bát quan trai. Không thể quy kết là mẹ bạn mê tín dị đoan vì nhịn ăn là một phương pháp thanh tẩy thân thể và tâm trí đã có từ 5.000 năm trước trong các pháp Yoga và nếu áp dụng hợp lý thì có những kết quả rất tốt.
Ở đây, tôi chỉ chia sẻ cách nhịn của gia đình tôi chứ tôi không phê phán cách của người khác. Gia đình tôi cũng nhịn ăn, không phải bây giờ mà từ đời ông bà, các cụ nhịn 1 bữa tối thứ Sáu và duy trì đều đặn cả nửa thế kỷ cho tới khi mất ở tuổi hơn 90. Thêm nữa, khi khó ở là ông nhịn vài ngày để tự khỏi chứ không dùng thuốc bất kỳ kể cả vitamin.
Nếu muốn nhịn ăn dài ngày theo đợt thì cần nương theo tiết khí. Mùa hè, người trưởng thành có thể nhịn mỗi tuần 2 hay 3 bữa tối hoặc tất cả các bữa tối. Mùa đông lạnh cần năng lượng chống rét thì ăn tăng thêm và không nên nhịn ăn dài. Thời gian từ tiết Xuân phân tới tiết Xử thử là lúc thích hợp để nhịn ăn dài ngày, kể cả nếu không nhịn thì cũng phải giảm lượng thức ăn xuống, đặc biệt là các loại thức ăn khó tiêu như thịt, gạo lứt bởi thời gian này mặt trời vuông góc, khả năng tiêu hóa Agni xuống thấp, nếu ăn nhiều thì hệ luân xa hoạt động yếu.
Nhịn ăn dài cần tập dần. Đợt đầu có thể nhịn 3 ngày liền, tháng sau nhịn 4 ngày liền, tháng sau nữa nhịn 5 ngày liền.
Nếu nhịn ăn mà uống trái cây hay sữa thì vẫn coi là ăn lỏng. Khi nhịn ăn cần giảm lượng nước uống, chỉ uống nước âm ấm, chia nhỏ các lần uống và lượng uống ít đi.
Những đợt nhịn ngắn làm cơ thể rất sảng khoái. Nhịn dài nên có theo dõi y tế đề phòng tụt huyết áp. Tuyệt đối khi nhịn ăn dài không tắm ngâm, xông hơi. Không dùng dầu thơm.
Gia đình tôi nhịn rất thoải mái, nhàn tênh, thứ Sáu không động bếp, mỗi người cầm một quyển sách đọc.
Nhịn ăn nên kết hợp với thiền, khi nhịn, bạn sẽ thấy hệ luân xa chuyển vận rất mạnh.
Nhắc:
NL: Nên nhịn 1 buổi tối một tuần hay nhịn buổi nào cũng được ạ? Cám ơn cô ạ.
LH: Thời điểm thuận tiện cho bạn.
NL: Vâng. Con cám ơn cô.
PL: Con cũng từng cảm nhận đc trải nghiệm khi ngồi thiền, tại các trung khu năng lượng khi nhịn ăn một ngày :) nếu ko nhịn ăn mà chỉ đơn giản tiết thực ăn một bữa một ngày trong 2-3 ngày liền nhau cũng thấy rất rõ ạ
LH: Giám đốc bên con bị mỡ nhiễm máu rất nặng. Nhận đc kq triệu tập khẩn của bv mà ổng quyết định tiết thực 49 ngày. Ông thiền hằng ngày. K ăn gì khác ngoài uống nước lọc và nước ép các loại trái cây nhưng chỉ nhấm nháp. Sau 15 ngày hết hẳn mỡ máu và cái bụng mỡ như bầu 9m10d thì phẳng lì k còn miếng mỡ nữa. Ổng tiết thực đến 49 ngày lận.
______________________________
No comments:
Post a Comment