Nguồn: FB Liên Hương.
2018/10/16.
Nếu bạn đang tập các tư thế và đột nhiên bạn uống nước, bạn có thể bị cảm lạnh ngay lập tức, vì vậy, không bao giờ uống nước khi bạn đang thực hành asanas và không bao giờ đi vào phòng tắm trong suốt thời gian luyện tập bởi vì bạn cần phải ra mồ hôi.
Khi sự tập luyện phát triển, mồ hôi đổ ra ở đỉnh đầu. Cơ thể có thể đổ mồ hôi theo điều kiện thời tiết, nhưng mồ hôi nên tiết ra trên đầu của bạn. Điều đó có nghĩa là bạn đang hướng năng lượng của bạn đi đúng, các asanas sẽ làm điều đó một cách tự nhiên. Luôn luôn chà xát mồ hôi trên cơ thể bởi vì có một yếu tố của prana trong mồ hôi mà chúng tôi không muốn để mất. Khi chúng tôi chà xát mồ hôi trên da, nó sẽ tạo ra một hào quang nhất định và sức mạnh cho cơ thể. Yoga là cách sử dụng cơ thể để tối đa lợi ích.
Bài viết này là một đoạn trích của bài nói chuyện mà Sadhguru trao tặng Chương trình Đào tạo giáo viên Isha Hata Yoga. Chương trình Isha Hata Yoga gồm: 21 ngày Hata Yoga và 21 tuần Hata Yoga Teacher. Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập www.ishahatayoga.com
No comments:
Post a Comment