Bổ sung vitamin K

Nguồn: FB Liên Hương.
Thiếu vitamin K không thể xảy ra ở người khỏe mạnh, ăn cân đối, chỉ xảy ra ở:

* Những người dùng thuốc warfarin,

* Bệnh nhân dùng nhiều kháng sinh, ô nhiễm thuốc diệt cỏ glyphosate [có nhiều ở GMO] dẫn tới mất cân bằng lợi khuẩn đường ruột,

* Người nghiện rượu,

* Ăn quá nghèo nàn thiếu rau xanh.

* Dùng các loại thuốc kháng acid làm giảm sự hấp thu vitamin K.

* Dùng thuốc như colestyramin, salicylat, rifampin, isoniazid, barbiturat...

Một chén rau Kale hay Natto đậu lên men cung cấp tới hơn 400% lượng vitamin K cần thiết 1 ngày - đừng bao giờ quên ăn nhóm thức ăn lợi khuẩn.
______________________________